Die Banane enthält wertvolles Kalium. Kalium regelt den Blutdruck, ist gut für den Knochenbau und die Nieren.
Bananen sind herausragende Energielieferanten. Der natürlich enthaltene Zucker in Kombination mit leicht löslichen Ballaststoffen bietet schnell verfügbare Energie und lang anhaltende Energie.
g'schmackig:
Reife Bananen haben einen süßen Geschmack. Eine noch nicht ganz gereifte Banane hat beinahe einen gemüseartigen Geschmack.
Die Banane ist wohl das am meisten genutzte Obst bei der Zubereitung von Smoothies. Allerdings bietet die Banane auch eine gute Grundlage für Babynahrung oder Kuchenkreationen.
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